Tahukah Anda Rahasia Awet Muda Menurut Dr Spesialis Penyakit Dalam Dr.Lydia Tantoso Diantaranya yaitu Tidur cukup 8 jam sehariPastikan Waktu Istarahat kurang lebih 8 jam, hal ini agar metabolisme tubuh kita cukup untuk menyimpan energi, Olahraga rutin 3-5 x sehari min 30 menit Olahraga sudah menjadi kebutuhan wajib bagi kesehatan tubuh kita, hal ini akan berpengaruh pada kesehatan jantung, nah jika jantung kita sehat maka otomatis badan kita jadi kuat, Minum Air Putih Yang Cukup Air Minum Menjadi kebutuhan yang sangat pneting bagi kesehatan tubuh kita minimal minum air putih 8 Gelas atau setara dengan 230 ML, Makan dengan beberapa pilihan seperti brokoli, bayam, alpukat, ayam, wortel

4 Rahasia Awet Muda Menurut Dr.Lydia Tantoso Sp.PD

with One Comment Level Saturasi OksigenRahasia Awet Muda

Tahukah Anda Rahasia Awet Muda Menurut Dr Spesialis Penyakit Dalam Dr.Lydia Tantoso

Diantaranya yaitu :

  1. Tidur cukup 8 jam sehariPastikan Waktu Istarahat kurang lebih 8 jam, hal ini agar metabolisme tubuh kita cukup untuk menyimpan energi.
  2. Olahraga rutin 3-5 x sehari min 30 menitOlahraga sudah menjadi kebutuhan wajib bagi kesehatan tubuh kita, hal ini akan berpengaruh pada kesehatan jantung, nah jika jantung kita sehat maka otomatis badan kita jadi kuat.
  3. Air Minum Menjadi kebutuhan yang sangat pneting bagi kesehatan tubuh kita minimal minum air putih 8 Gelas atau setara dengan 230 ML
  4. Makan dengan beberapa pilihan seperti brokoli, bayam, alpukat, ayam, wortel itulah tips sehat menurut dr.lydia Tantoso