Seminar Kesehatan Pengendalian Covid-19 GKI Perumahan Citra 1 oleh dr. Lydia Tantoso, Sp. PD., FINASIM
Webinar Monster Covid vs Hero Isoman – Who’s Gonna be to Winner?
MNC Life bekerjasama dengan Mitra Keluarga Kalideres Jakarta
✨🎎 Webinar Monster Covid Vs Hero Isoman – Who’s Gonna be to winner? 🎎✨
Halo, MNC Lifers! 👋🏼
Perang melawan pandemic Covid-19 ibarat SUPERHERO atau PAHLAWAN SUPER melawan monster.
Nah mau tau kan keseruan nya seperti apa? Yuk tonton Webinar satu ini.
Dihadiri oleh narasumber dr. Lydia Tan SpPD, FINASIM Dokter penyakit dalam dari RS Mitra Keluarga Kalideres ✨
Hidup sehat maksimal dengan optimalkan jam biologis
Setiap orang memiliki rutinitas berbeda. Hal ini dikarenakan kita memiliki jam biologis atau ritme sirkadian berbeda yang mengatur perubahan fisik, mental, perilaku, siklus tidur, suhu tubuh, mood, dll.
.
Jika rutinitas berubah maka dampaknya bisa dirasakan seharian penuh misalnya kurang tidur akan berdampak sulit berkonsentrasi sepanjang hari.
.
Nah supaya hari hari kita optimal, yuk kenali jam biologis tubuh kita supaya fungsi organ bekerja di jam terbaiknya
.
00.03: melatonin banyak, tubuh melakukan detox dan penyimpanan memori, saatnya istirahat
03-06: perbaikan kulit dan daya tahan tubuh
06-09: pembuluh darah kaku, tekanan darah tinggi, melatonin distop. Saatnya bangun dan bersiap diri.
09-12: kortisol/hormon stres keluar, waktu terbaik untuk belajar, bekerja dan beraktivitas karena tubuh waspada dan konsentrasi
12-15: tubuh fokus ke pencernaan, saatnya makan
15-18: suhu tubuh meningkat, pemanasan dan olahraga lah sebab otot2 bekerja optimal, paru dan jantung bekerja lebih maksimal
18-21: makan di bawah jam 19, jangan terlalu banyak karena tubuh sudah bersiap detox dan istirahat
21-24: melatonin keluar, kurangi aktivitas dan bersiap tidur
.
Terganggunya jam biologis menyebabkan insomnia, obesitas, diabetes, depresi, gangguan mood, penyakit jantung dan kesuburan
.
Tips agar optimalisasi jam biologis tercapai dan tubuh lebih sehat:
1. Sesuaikan jam tidur dan rutinkan
2. Gelapkan ruangan saat tidur
3. Hindari kafein dan makan berat menjelang tidur
4. Jauhkan perangkat digital terutama malam hari
5. Terpapar cahaya matahari pagi
6. Bangun mood sebelum tidur dengan mandi air hangat, relax yoga, meditasi
.
Mari mayclinicers atur jam biologis kita supaya hidup lebih optimal dan sehat
.
Konsultasi lebih lanjut dapat melalui direct message
.
Be Happy and Healthy mayclinicers!
Pengaruh Sinyal Handphone terhadap Kesehatan
HP sudah menjadi gaya hidup, hampir semua orang semakin melekat dengan benda satu ini.
Tapi tahukah kamu bahwa radiasi HP menimbulkan kekhawatiran bagi kesehatan tubuh manusia.
Memang efek terhadap kesehatan dari radiasi HP belum diketahui secara pasti namun terdapat beberapa kemungkinan pengaruh radiasi gelombang radio yang diterima dan dikirimkan oleh HP, antara lain:
1. Gangguan otak dan konsentrasi
2. Sakit kepala dan telinga
3. Kualitas tidur menurun
4. Pemicu penyakit mata
5. Pemicu kanker payudara.
6. Mengganggu perkembangan janin
7. Menganggu kesuburan pria
8. Kerusakan tubuh pada anak
Jika Anda khawatir dengan risiko yang mungkin muncul akibat radiasi HP, ikuti tips di bawah ini:
• Gunakan HP hanya bila dibutuhkan.
• Pakai hands-free atau pengeras suara ketika menerima panggilan. Jangan menaruh hp pada saku celana atau baju.
• Jauhkan hp dari tubuh ketika tidak digunakan.
• Hanya gunakan hp saat sinyal kuat. Sinyal lemah membuat hp menggunakan lebih banyak energi untuk berkomunikasi.
• Disarankan untuk berkomunikasi melalui pesan singkat ketimbang telepon untuk mengurangi pajanan radiasi.
• Tidak usah memberikan anak HP pribadi jika memang belum perlu.
• Jangan membiarkan anak berlama-lama bermain HP. Gunakan seperlunya saja.
Kriteria Orang yang tidak bisa diberikan Vaksin COVID-19 dari SINOVAC
Mayclinicers, karena begitu banyak pertanyaan mengenai vaksin covid maka kami paparkan disini siapa saja calon penerima vaksin covid khususnya sinovac tersebut.
.
Bagi yang sudah pernah terkonfirmasi covid maka sudah memiliki kekebalan alamiah terhadap covid, tidak perlu divaksin untuk tahun ini
.
Bagi orang yang swab pcr negatif tetapi ada anggota keluarga yg kontak dengannya dan dinyatakan terkonfirmasi covid maka pemberian vaksin ditunda, lakukan pemeriksaan komprehensif dulu sampai dinyatakan oleh dokter bahwa dapat divaksin.
.
Bagi yang mengidap penyakit seperti keterangan di gambar termasuk wanita hamil menyusui dan usia di bawah 18 tahun, tidak dapat menerima vaksin sinovac oleh karena penelitian yang ada sebelumnya tidak melibatkan populasi ini sehingga kita belum tahu kipi (kejadian ikutan paska imunisasi) yang dapat terjadi pada populasi ini.
.
Nah mayclinicers semoga sudah cukup jelas dengan penjelasan ini dan semoga bermanfaat bagi kita semua😊🙏
.
Saran kami, tetap tingkatkan imunitas tubuh dengan gaya hidup sehat, jalankan protokol kesehatan dengan sadar dan tertib serta vaksinasi diri dan keluarga dengan vaksin lainnya seperti influenza dan pneumonia untuk perlindungan lebih optimal.
.
Salam sehat selalu🙏
Terima kasih telah menggunakan layanan #vaksinasidirumah bersama @mayclinic8
Terima kasih telah menggunakan layanan #vaksinasidirumah bersama @mayclinic8
.
Tingkatkan terus imun tubuh dengan gaya hidup sehat dan vaksinasi pneumonia.
.
Vaksin pneumonia/ radang paru sangat dibutuhkan bagi usia yang rentan seperti anak kecil dan usia lanjut. Vaksin ini efektif dan aman serta hanya sekali suntik untuk seumur hidup.
.
Sudahkah Anda vaksin? Untuk kesehatan dan perlindungan diri dan keluarga tercinta.
.
Salam sehat selalu dan tetap lakukan 5 M di masa pandemi ini.
Vaksin anak sangat penting dilakukan
Vaksin anak sangat penting dilakukan agar anak dapat tumbuh sehat sempurna
Terima kasih telah menggunakan layanan kesehatan vaksinasi di rumah bersama @mayclinic8
Stay healthy and safe everyone…🙏
Ayo buruan booking vaksin flu
Ayo buruan booking vaksin flu ya teman teman..
Berikut Manfaat Vaksin Flu Bagi Kesehatan Tubuh Kita :
1. Vaksin flu melindungi kita dari kematian
2. Melindungi kesakitan akibat influenza
3. memiliki komorbid seperti diabetes, hipertensi, penyakit jantung, liver, ginjal
Open PO Vaksin Flu 4 Strain
Hello Mayclinicers!
Kalian sudah tau kan bahwa kalian yang berusia 18-59 tahun sudah gilirannya mendapatkan vaksin covid.
.
Nah, kalian bisa mendapatkan vaksin covid di fasilitas kesehatan terdekat.
(Info lebih lanjut boleh DM)
.
Kemudian temen2, tetap ingat ya Influenza tetap mengintai. Influenza masih menjadi penyebab kematian akibat infeksi paru dengan jumlah kematian lebih banyak daripada yang diakibatkan covid.
Perkuat imun kita dengan vaksin flu 4 strain terlengkap.
(Info lengkap dan pemesanan boleh WA atau DM)
.
⏰Waktu suntik: Juni-Agustus 2021
📍Tempat suntik: rumah masing-masing dengan prokes
💝Tersedia hadiah spesial bagi member @mayclinic8