Terima kasih telah menggunakan layanan #vaksinasidirumah bersama @mayclinic8
.
Tingkatkan terus imun tubuh dengan gaya hidup sehat dan vaksinasi pneumonia.
.
Vaksin pneumonia/ radang paru sangat dibutuhkan bagi usia yang rentan seperti anak kecil dan usia lanjut. Vaksin ini efektif dan aman serta hanya sekali suntik untuk seumur hidup.
.
Sudahkah Anda vaksin? Untuk kesehatan dan perlindungan diri dan keluarga tercinta.
.
Salam sehat selalu dan tetap lakukan 5 M di masa pandemi ini.
Mayclinicers, karena begitu banyak pertanyaan mengenai vaksin covid maka kami paparkan disini siapa saja calon penerima vaksin covid khususnya sinovac tersebut.
.
Bagi yang sudah pernah terkonfirmasi covid maka sudah memiliki kekebalan alamiah terhadap covid, tidak perlu divaksin untuk tahun ini
.
Bagi orang yang swab pcr negatif tetapi ada anggota keluarga yg kontak dengannya dan dinyatakan terkonfirmasi covid maka pemberian vaksin ditunda, lakukan pemeriksaan komprehensif dulu sampai dinyatakan oleh dokter bahwa dapat divaksin.
.
Bagi yang mengidap penyakit seperti keterangan di gambar termasuk wanita hamil menyusui dan usia di bawah 18 tahun, tidak dapat menerima vaksin sinovac oleh karena penelitian yang ada sebelumnya tidak melibatkan populasi ini sehingga kita belum tahu kipi (kejadian ikutan paska imunisasi) yang dapat terjadi pada populasi ini.
.
Nah mayclinicers semoga sudah cukup jelas dengan penjelasan ini dan semoga bermanfaat bagi kita semua😊🙏
.
Saran kami, tetap tingkatkan imunitas tubuh dengan gaya hidup sehat, jalankan protokol kesehatan dengan sadar dan tertib serta vaksinasi diri dan keluarga dengan vaksin lainnya seperti influenza dan pneumonia untuk perlindungan lebih optimal.
.
Salam sehat selalu🙏
HP sudah menjadi gaya hidup, hampir semua orang semakin melekat dengan benda satu ini.
Tapi tahukah kamu bahwa radiasi HP menimbulkan kekhawatiran bagi kesehatan tubuh manusia.
Memang efek terhadap kesehatan dari radiasi HP belum diketahui secara pasti namun terdapat beberapa kemungkinan pengaruh radiasi gelombang radio yang diterima dan dikirimkan oleh HP, antara lain:
1. Gangguan otak dan konsentrasi
2. Sakit kepala dan telinga
3. Kualitas tidur menurun
4. Pemicu penyakit mata
5. Pemicu kanker payudara.
6. Mengganggu perkembangan janin
7. Menganggu kesuburan pria
8. Kerusakan tubuh pada anak
Jika Anda khawatir dengan risiko yang mungkin muncul akibat radiasi HP, ikuti tips di bawah ini:
• Gunakan HP hanya bila dibutuhkan.
• Pakai hands-free atau pengeras suara ketika menerima panggilan. Jangan menaruh hp pada saku celana atau baju.
• Jauhkan hp dari tubuh ketika tidak digunakan.
• Hanya gunakan hp saat sinyal kuat. Sinyal lemah membuat hp menggunakan lebih banyak energi untuk berkomunikasi.
• Disarankan untuk berkomunikasi melalui pesan singkat ketimbang telepon untuk mengurangi pajanan radiasi.
• Tidak usah memberikan anak HP pribadi jika memang belum perlu.
• Jangan membiarkan anak berlama-lama bermain HP. Gunakan seperlunya saja.
Setiap orang memiliki rutinitas berbeda. Hal ini dikarenakan kita memiliki jam biologis atau ritme sirkadian berbeda yang mengatur perubahan fisik, mental, perilaku, siklus tidur, suhu tubuh, mood, dll.
.
Jika rutinitas berubah maka dampaknya bisa dirasakan seharian penuh misalnya kurang tidur akan berdampak sulit berkonsentrasi sepanjang hari.
.
Nah supaya hari hari kita optimal, yuk kenali jam biologis tubuh kita supaya fungsi organ bekerja di jam terbaiknya
.
00.03: melatonin banyak, tubuh melakukan detox dan penyimpanan memori, saatnya istirahat
03-06: perbaikan kulit dan daya tahan tubuh
06-09: pembuluh darah kaku, tekanan darah tinggi, melatonin distop. Saatnya bangun dan bersiap diri.
09-12: kortisol/hormon stres keluar, waktu terbaik untuk belajar, bekerja dan beraktivitas karena tubuh waspada dan konsentrasi
12-15: tubuh fokus ke pencernaan, saatnya makan
15-18: suhu tubuh meningkat, pemanasan dan olahraga lah sebab otot2 bekerja optimal, paru dan jantung bekerja lebih maksimal
18-21: makan di bawah jam 19, jangan terlalu banyak karena tubuh sudah bersiap detox dan istirahat
21-24: melatonin keluar, kurangi aktivitas dan bersiap tidur
.
Terganggunya jam biologis menyebabkan insomnia, obesitas, diabetes, depresi, gangguan mood, penyakit jantung dan kesuburan
.
Tips agar optimalisasi jam biologis tercapai dan tubuh lebih sehat:
1. Sesuaikan jam tidur dan rutinkan
2. Gelapkan ruangan saat tidur
3. Hindari kafein dan makan berat menjelang tidur
4. Jauhkan perangkat digital terutama malam hari
5. Terpapar cahaya matahari pagi
6. Bangun mood sebelum tidur dengan mandi air hangat, relax yoga, meditasi
.
Mari mayclinicers atur jam biologis kita supaya hidup lebih optimal dan sehat
.
Konsultasi lebih lanjut dapat melalui direct message
.
Be Happy and Healthy mayclinicers!
Seminar Kesehatan Pengendalian Covid-19 GKI Perumahan Citra 1 oleh dr. Lydia Tantoso, Sp. PD., FINASIM
Perbedaan DBD dengan Covid-19 Oleh dr.lydia Tantoso, Sp.Pd, FINASIM Jika badan kita demam berdarah umumnya terjadi selama beberapa hari dengan suhu tubuh dapat mencapai 40 derajat Celcius. Selain itu, demam yang dialami akibat demam berdarah disertai dengan gejala lain, seperti: Nyeri otot. Nyeri sendi. Sakit kepala. Perdarahan pada area gusi. Mimisan. Muncul bintik-bintik kemerahan pada kulit hingga memar. Paparan infeksi virus corona juga menyebabkan pengidapnya mengalami demam. Namun, menurut Centers for Disease Control and Prevention, gejala lainnya saat mengidap COVID-19, yaitu: Sakit kepala. Sakit tenggorokan. Mual dan muntah. Batuk kering. Nyeri dada. Sesak napas. Jika mengalami gejala tersebut, kamu bisa bertanya pada dokter melalui aplikasi Halodoc sehingga tidak perlu ke luar rumah. Kamu juga bisa melakukan pemeriksaan ke rumah sakit terdekat apabila butuh penanganan lebih lanjut. Mengetahui lebih dini infeksi virus corona dalam tubuh membantu menekan angka penyebaran dan penularan COVID-19. Itulah perbedaan gejala DBD dan corona. Demam yang tinggi selama beberapa hari perlu dilakukan pemeriksaan lebih lanjut dengan tes darah. Sebaiknya lakukan isolasi mandiri jika kamu mengalami beberapa gejala tersebut untuk hentikan penyebaran baik virus corona maupun penyakit DBD yang bisa mengakibatkan komplikasi berbahaya untuk kesehatan. Lebih Lanjut Seputar DBD dan COVID-19 Penyakit demam berdarah terjadi ketika seseorang mengalami paparan infeksi virus dengue yang dibawa melalui gigitan nyamuk Aedes aegypti dan Aedes albopictus. DBD bisa menyebabkan pembuluh darah mengalami kerusakan dan bocor. Kerusakan dan kebocoran pada pembuluh darah menyebabkan penurunan kadar trombosit. Sementara itu, virus corona menginfeksi pernapasan pengidapnya. Pada beberapa kondisi, virus corona menyebabkan pengidapnya mengalami infeksi pernapasan ringan. Pada beberapa kondisi lainnya, virus corona menyebabkan infeksi pernapasan yang cukup berat pada bagian paru-paru. Berbeda dengan DBD, virus corona mudah menular melalui droplets saat pengidapnya batuk, bersin, atau bahkan berbicara.
Yuk Join Webminar Hari ini Bersama GMF Aero Asia Speaker By dr.lydia Tantoso, Sp.Pd, FINASIM Acaranya Pada :
Hari : Kamis
Tanggal : 18 Nov 2021 Pukul 14:00 Wib
Google Meet
Https://meet.google.com/gic-rmgv-pzw
Halo Mayclinicers,
Tahukah Kamu Bahwa Sebuah Pie Susu Lebih Banyak Kalorinya Dibandingkan Dengan Sepiring Nasi?
Jadi, Bagi Mayclinicers Yang Malam Ini Sudah Makan Sebuah Pie Susu, Berarti Sudah Makan Malam Loh.
Batasi Kalori Yang Masuk Di Malam Hari Dan Makanlah Di Bawah Jam 7 Malam Agar Mayclinicers Selalu Sehat.
Create By @dr.lydia Tantoso, Sp.Pd, FINASIM
Arti Status Warna Baru di Aplikasi Peduli Lindungi
Hay Mayclinicers!
Ada yang baru Nih !!..
Kalian Tau Gk Sekarang di Aplikasi Peduli Lindungi Bisa Cek Status Warna Baru Loh ..,
Penasaran Yah..,
Yuk .., Cek Sekarang Juga?
